co mi tam

[...] . Moze napisz mi tez jakie cwiczenia stosujesz .Bo jak widzisz na moich zdjeciach to jak strasznie rozlazla jestem hehe zero miesni wszystko mi lata , trzesie sie i takie tam :) Tetiszeri to juz znowu sie pogubilam , to te wyliczenia przeciez nie ja sama wymyslilam tylko wyliczone prze ten program co tutaj znalazlam . Co do niezdrowego [...]

[...] na szwendaniu sie po sklepach. Kupilam prawie kilo tych sardynek w calosci @-| i niedziele bede kombinowala jak Luni mi poradzila ale czy ta to zjem majac swiadomosc ze tam ten kregoslup tkwi }:-( leki:quensyl. tyroksyna, kortyzon suple:omega, selen, wapn, wit B, ziolka tarczycowe, picie: pokrzywa, kombucha, krople melisowe (alkoholowe) z [...]

[...] TERAZ ZE CWICZYSZ JUZ OKOL 3 MISIECY - WIESZ JAKBYS PRZYTYL ? (POMIJAM FAKT ZE 1KG TWOJEJ MASY TO WODA I GLIKOGEN ) ROZUMIESZ MNIE JUZ ? ------------------ Co do multiwitamin: co sądzisz o Multi mineral firmy Hi tec ? (może być?) JESLI TO ZESTAW WITAMINOWY KOMPLEKSOWY - TO MOZE BYC. NIE ZNAM OSOBISCIE TEGO PRODUKTU ALE MYSLE ZE JEST OK JA [...]

[...] Także od jutra do mojej suplementacji na stałe dołączam Joint Fixa, kreatynę zamieniam na Kreatynę HCl od UNS'a, a ketony malin zostawię sobie na okres redukcji kiedyś tam %-) No i białko, jutro pewnie wypróbuję do owsianki :-) Poza tym dostałam jeszcze FatOff'a (śmieję się, że to może jakaś aluzja ze strony firmy ;-D ), dużego shaker'a i [...]

[...] to jakieś wygnajewo, zero warunków, w mojej piwnicy już jest ładniej %-) Także wyśmiałam kolesia prosto w twarz i sobie poszłam, mogłam jeszcze efektownie rzucić mu ankietami w twarz hahaha. A pozycja do wiosłowania.. No chłopakom się podoba z tego co zauważyłam %-) 26.10.2014 trening: LEGS 1. uginanie nóg leżąc 10 powtórzeń 2. MC na prostych [...]

[...] siedzicie pomiędzy zakładnikami i czekacie. Nagle słyszysz jak niektórzy ludzie na widowni zaczynają kaszleć, wymiotować, dusić się itd... Jesteś terrorysta, poszedłeś tam z zamiarem wysadzenia siebie i zakładników w imieniu Allacha i czeczeni. Co robisz? Wysadzasz się w powietrze bo po to tu w końcu jesteś, Rosjanie przeprowadza szturm [...]

[...] 1,5 miesiąca... spadam selektywnie około 0,7 kg na tydzień, czasem mam chwile zwątpienia, bo nie widzę po sobie żeby leciało, ale spodnie i dziurki od paska nie kłamią, coś tam leci... waga też leci... ludzie też widzą że leci, chyba jednak git... ciągnie cie na pizze ? mówiłem... przepis ogarniaj i na pewno są takie ze cie zaspokoją... [...]

[...] ;] I po treningu 20 g twarogu i co jeszcze dzisiaj ? pewnie koło 19 jakiś owoc pomarańcza. Wydaje mi się że nie było sensu walić na siłe w siebie po treningu węgli tymbardziej że czuje sie w miare syty więc po co ? No to tyle dzisiaj musze jeszcze leciec zrobić coś tam z planu prezentacji maturalnej :/ Jutro ciężki dzień zaczynam o 5 rano...

[...] domu, serio! 88-O czas działa na Twoją korzyść i regularnosc posiłków zrobi swoje- nie będziesz miała spadków cukru to i ochota minie! A mieszkałam chwilę w UK to masakrę tam macie ze słodyczami- z tego co pamietam w Tesco to ze cztery regały samych ciastek były 88-O88-O88-O Te pączki "donuts" jakos tak pamietam ze strasznie mi poszły w boki [...]

[...] oczy szeroko otwarte i jak najwiecej wprowadzac opinii. mogloby byc to genesis, ja nic do tego nie mam, ze podroba undera. ale nich to bedzie produkt ktory spelnia jakies tam ustalone normy a nie reprezentowac totalny shit a i tak znajda sie ludzie co to chwala.- wiec sila rzeczy nie musze byc Sherlokiem, zeby podejrzewac, ze ktos ma interes w [...]

Witam! Święta to dla mnie czas braku dostępu do komputera, przeważnie, także odpuściłam próby dostania się do niego, żeby powiedzieć, co narobiłam. Generalnie jestem w miarę grzeczna (nie piekłam żadnych placków, więc nie mam czym grzeszyć poza ewentualnym majonezem w sałatce) i się staram regularnie gimnastykować. Zastanawiam się nad takim mniej [...]

Przecież jem te rzeczy-makaron, ryż, chleb razowy itd.Jest napisane w diecie, ze dosc czesto jem je na obiad. Akurat w tamten dzien jadlem ziemniaki. Jakbym codziennie jadl to samo to bym szybko trafil do szpitala psychiatrycznego na dzial anoreksji. Nie będe wyliczał z tego względu, że po prostu jem ile mogę. Obrośnięcie tłuszczem napewno mi nie [...]

[...] w klatce samych znaczacych zawodnikow z trybun wyj**al kazdego ktory sie nie zna, no bo przeciez kazdy kibic chocby na stadione pilkarskim musi super znac sie na pilce zeby tam zasiadac, a takiemy Drwalowi czy Grabowskiemu zaplacil po 1000zl za walke i tlumaczyl im ze takie wplywy z biletow byly a sponsorow nie udalo Ci sie znalezc i wyslal ich [...]

ja chce na strychu pokoj se zrobić ale tam króluje królowa Babka i mi nie każe ,bo mówi ,że za pół roku z moja wagą ciała i moimi klamotami co tam wniose pjerdolne piętro niżej Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-04-27 19:09:38

[...] z 5 godzina na siłowni.... widze takich czesto, nie koksują ale im sie i tak w głowie ostro rąbie bo nie widzą niczego poza siłownią.. zresztą jak mają widzieć, skoro siedzą tam cały czas, stosując jakieś wymyslne kombinacje... pewnie jeszcze w domu spędzają z godzinę na rozpiskach planów treningowych.... Żałość i współczucie... trening siłowy [...]

Szkoda, że nie podsumowałeś progresu ciężarów z każdego, lub większości ćwiczeń po upływie cyklu Eee tam nie ma się czym chwalić, mierne ciężary były grane na początku, liczy się tylko to, co jest teraz. Ale nadal daleko od moich celów . No ale przecież trzeba się na coś zdecydować - albo redukuję fat, z lekkim progresem siły, albo robię siłę i [...]

[...] nadzieję, że jak będę się tego trzymać to w końcu coś drgnie. Zmienię te proporcje, dzięki :) Może nie tyle, że się wzbraniam, ale kiedyś chodziłam na siłownie i facet co tam był kazał mi pomachać tu, pomachać tam, generalnie zamiast mi coś poważnego zaplanować to tak sobie machałam na różnych maszynach i nic z tego nie było ;) Nie chciałabym [...]

[...] węgli nie ruszaj jak masz zamiar robić ładowania, możesz trochę z warzyw dodać jak czegoś Ci brakuje po dodaniu białka zwróć uwagę na samopoczucie i kolor na pasku ja tam żadnej euforii na redukcji nie czułem, na ketozie tym bardziej, słaby byłem wtedy jeszcze bardziej niż teraz więc nawet ciężko ocenić czy osłabłem czy nie, ale szału nie [...]

[...] Może nawet wezmę się za liczenie ale to dopiero jak mi przelecą pierwsze 2 tygodnie po urlopie bo pewnie będzie huragan w pracy. 4. Co do samej siłki to mam jakąś tam ideę tego co bym chciał spróbować. W przerwach między choróbskami uskuteczniałem schemat, który sam wymyśliłem i całkiem nieźle to szło. Rano robiłem sobie 25 min [...]

[...] ilości AD i odstawieniu na tydzień IR. W sumie jak stosowałam IR po zawodach to zawsze mnie stawiał na nogi i nawet po ciężkim biegu mogłam autem wracać, więc może tam coś w składzie jest, zobaczymy. Paawo dzięki :-) To chyba nie potrzebnie w MC szaleje ;-) Treningów nie mam ciężkich, bieganie tylko 4x w tygodniu i raczej spokojnie, [...]